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PILDORA 1: LA ZONA DE CONFORT

Emprender:  Acometer y comenzar una obra, un negocio, un empeño, especialmente si encierran dificultad o peligro.

Si quieres emprender,  es probable  que tengas que salir de tu zona de confort.

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Mi zona de confort es un espacio mental en el que me manejo la mayor parte del tiempo,  no siempre es cómoda pero es conocida y me resulta familiar. Estar en mi zona de confort no es ni bueno ni malo, simplemente, en ella sé lo que sé, conozco lo que se me da bien y lo que no se me da tan bien.

Sin embargo, cuando me atrae un reto nuevo,  cuando quiero conseguir un objetivo diferente, es muy probable que tenga que salir de mi zona de confort  y  traspasar algunos de sus límites.

LIMITES DE LA ZONA  DE CONFORT

EMOCIONES

En el límite de las emociones, una de las que suele estar presente cuando quiero conseguir  un  objetivo nuevo,  es el miedo.

Preguntas: ¿Miedo a qué?  ¿Para qué me sirve el miedo?

Emprender supone hacer cambios y  estos generan incertidumbre, inseguridad y estrés

Preguntas: ¿Se me dará bien? ¿Seré capaz de conseguirlo?

CREENCIAS

¿Qué es una creencia?  Es tomar una opinión (juicio) por un hecho. Es decir, he adoptado una opinión, emitida  generalmente en mi infancia, por aquellas personas que tenían autoridad (padres, profesores…) como una verdad universal que, además, no he revisado ni cuestionado a lo largo de mi vida adulta. Suelen contener palabras como “TODO/S”  “NINGUNO” “NADIE” “ SIEMPRE”  “NUNCA”…

JUICIOS: Los juicios son interpretaciones bastante subjetivas de un hecho, hablan más de quien los emite que de quien los recibe. Si trato un juicio como un hecho estoy cerrando el espacio a la transformación y a la posibilidad de aprendizaje.

Si considero un juicio como un rasgo permanente, se podrá convertir en un límite de mi zona de confort.

Ejemplo de juicio: “Yo soy tímido y no puedo …”

Las preguntas serían: ¿En qué te basas para decir, pensar, creer que eres tímido? ¿En qué contexto eres así?  ¿En qué contexto no lo eres? ¿Quién te dice que eso es así…?

“Yo soy tímido y no puedo…” lo considero un hecho irreversible que me cierra posibilidades.

Ahora bien, si resulta que: “Estoy siendo tímido con personas desconocidas pero no lo estoy siendo en familia”, me abre la posibilidad de cambiar este juicio.

Diferencia entre un hecho y un juicio

Hecho: esta mesa mide 2 x 1m, es rectangular

Juicio: Esta mesa está limpia. Pues a mí me parece que está sucia

Lo que sé: Todo aquello que me ha traído hasta hoy pero que a lo mejor ya no me sirve para avanzar.

“Siempre hemos hecho las cosas así” “Llevamos diez años con los mismos proveedores y…”

Si continuo basándome en el pasado…, el futuro será predecible.

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